积极运动对身体健康有很多益处，这次是前列腺癌。最近瑞典Karolinska研究所一项研究发现：积极运动，前列腺癌患者的全因及前列腺癌生存均有获益。（Cancer Epidemiol Biomarkers Prev.2014年12月19日在线版）

确诊前列腺癌后，无论患者在确诊前是否运动，但确诊后积极运动都会改善其生存。研究者分析了瑞典国家前列腺癌登记处随访数据中的4623例局限性前列腺癌患者，所有患者2007年时均生存。1997`2002年间确诊的局限性前列腺癌患者随访至2012年。患者确诊时平均年龄63.1岁，多数患者的体质指数在25 kg/m2~30 kg/m2。受试者报告其确诊前列腺癌后的运动时间：如走路、骑车、锻炼、做家务等体力锻炼情况。

每项活动都根据代谢当量（MET）水平进行分析。MET代表运动时的能量消耗和基础代谢间的比值。如一项运动的MET=1（静坐），表示其能量消耗与基础代谢相比，无任何增加。但MET=2时（站立），提示运动带来了两倍的能量消耗。MET值越高表示运动带来的消耗能量越多。

随访期间，561例患者所有原因死亡，194例患者死于前列腺癌。尤其是与每天歩走/骑车<20分钟的男性相比，每日骑车或歩走>20分钟男性，其全因死亡风险降低30%，前列腺癌特异性死亡风险降低39%；与每周锻炼<1小时的男性相比，每周锻炼>1小时男性的全因死亡风险降低26%，前列腺癌特异性死亡风险降低32%。

若考虑所有运动如走路、骑车、锻炼、做家务的时间，与MET<5小时/天的男性相比，MET≥5小时/天男性的全因死亡风险降低37%，前列腺癌特异性死亡风险降低22%。

表：多变量分析全因死亡和前列腺癌特异性死亡的风险比

研究者指出，医生应建议男性进行积极的锻炼，建议他们找到自己喜欢和适合的运动，让他们记住锻炼就比不锻炼好，锻炼会对健康带来非常积极的影响。